[...] pieczywo z z żółtym serem -obiad(różnie) 2h przerwy i trening- po treningu jogurt,serek na kolacje jajecznica,makaron z serem. Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak(jesli trzeba prosze o dokladne nazwy i co najlepiej na poczatek i nie chce nawpierdzielac sie nie wiadomo czego.Biore wiele witamin+b6,magnez,potas,wapno]
[...] kaloryfera ale ze tak powiem ostro zapie***lalam wiec poctawa to napewno:serie brzuszkow dieta suplementy diety ?(witamina c,MAGNEZ-bardzo pomaga na zakwasy,oraz jakies wapno,podpowiem ze dobrze zjesc raz na jakis czas zupke chinska poniewaz zatrzymoje wode;)napewno rozciagnie;)cwiczenia w stylu jak juz mowilam nozyc(kladziemy sie na plecach [...]
Czesc Mam dylemat mianowicie nie wiem co wybrac S.A.W czy Nitrobolon 2. Patrzac na ilosc to Nitro jest ewidentnie bardziej oplacalne, ale jak z jakoscia? Mam zamiar laczyc Nitro/S.A.W z CM3 oraz ZMA/Witaminy. Tylko z tego co wyczytalem to przy zazywaniu ZMA nie powinnismy stosowac zadnych witamin zawierajacych Wapno wiec jedno wyklucza drugie. A [...]
[...] Zdrowe trawienie polepsza bio-dyspozycyjność wielu ważnych substancji życiowych, które przyjmujemy wraz z pokarmem, na przykład niektórych substancji mineralnych, jak wapno, magnez, żelazo, cynk oraz miedź i witaminy, które częściowo zostaną nawet wytworzone we florze jelitowej. Wreszcie zrównoważona flora jelitowa ma duże znaczenie dla [...]
[...] komputerową, jednak ja poszedłem do innego lekarza, chirurga, który od razu mi powiedział co jest nie tak, przepisał mi leki nie za bardzo jestem w stanie je odczytać ale to wapno i przeciwbólowe oraz skierowanie na zabiegi foroforeza, UD i masaż wirowy. ( zalecił buty z twardymi podeszwami, oraz chodzić w grubych skarpetach w domu) Powiedział [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc co najlepiej brać, żeby go nie było. Kolejne pytanie, jeżeli chodzi o wartości odżywcze w diecie, to najlepiej jeść jak najwięcej białka i minerałów typu Cynk, Magnez i wapno, a przed treningiem i po treningu Węglowodany do uzupełnienia energii ? Kolejne pytanie, czy energydrinki dobrze wpływają na organizm jako pobudzenie przed i po [...]
[...] zdrowo odżywiać, jednak zastanawiam się czy nie jem zbyt dużo mięsa (jem go na prawdę dość sporo), nie biorę żadnych środków dla sportowców - piję jedynie magnez, czasem wapno, wysoko zmineralizowane wody, alkohol bardzo sporadycznie, choć zdarzają się mocno zakrapiane imprezy, dużo nabiału no i do dwóch kaw dziennie (przeważnie jedną). Nawet [...]
[...] sie za trening ,czesniej zmienilem diete -> glownie zle nawyki zywieniowe , wazylem 62 kilo przy 180 wzrostu wiek 20 lat, ulozylem diete ,kupilem witaminy,omega3 , filomag (wapno + cynk). Zmiany żywieniowe polegaly na stopniowym dodaniu posilkow bo czasami wczeniej jadlem tylko dwa posilki i ogolnie sniadanie kolo 12. w poludnie ... teraz jem [...]
[...] dopomógł mi radą bo lekarze nie skutkują... od połowy czerwca zaczęła mi się alergia (swędzenie oczu,katar,bul gardła) poszedłem do lekarza przepisał -> bioparox,Telfast,wapno z witaminką C co to dało -> lekko alergia ustąpiła,ból gardła nieco zmalał (przedtem mówić nie moglem z bólu),katar nic leki pomału sie kończą a wszystko zaczyna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prosił bym o poradę w diecie postaram się wam napisać jaki ułożyłem plan . Śniadanie : - Płatki kukurydziane - mleko Posiłek 2 : - kanapki z szynka - jogurt naturalny + wapno -serek wiejski Obiad w pracy własnej roboty przygotowany wcześniej w domu : -ryz biały -filet z kurczaka gotowany - warzywa Przed treningiem : No niestety nie mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piersiowej: 95 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): intensywne bieganie co drugi dzien Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): uczulenie na wapno Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia Możliwosci finansowe: praktycznie zerowe Cel/problem/opis : Witam. Pragnę zmniejszyć [...]
[...] przez 10 dni - i po tych dziesieciu dniach wg lekarza nie powinno być praktycznie "śladu po złamaniu". A, jem Osteogenon (6 tabs dziennie) oraz chrząstkę rekina + wapno 500 D (3 tor. dziennie). Czy mozliwe jest tak szybkie pozbycie się kul? Czy to wcześniejsze ściagnięcie gipsu jest ok?-tzn. czy nie złamie mi się ta noga na nowo? To [...]
[...] kuracja, która by mi pomogla w wyglądzie ale przedewszystkim wspomogła by kolana i resztę stawów. Tzn może by je jakoś regenerowała jeśli dorzucił bym do tego glukozamine i wapno. Czytałem ze oxe biorą ludzie którzy maja problemy z stawami. Kiedys brałem hgh żeby kości się szybciej zrosły po wypadku. A teściak bo by spotęgował działanie tych [...]
[...] Oprócz SAA używam: lglutamine 15g dziennie hmb 15g dziennie bcaa 15g dziennie kreatyne ethyl ester 10g dziennie witaminny complex B niacyne 500%rda laragine 3g dziennie wapno,cynk,magnez 3 razy dziennie białko do uzupełnienia diety glukoze w czasie treningu z aminokwasami omega3 i 6 w diecie 1. WIEK : 29 2. WAGA : 97 3. WZROST : 183 4. [...]
[...] to był błąd ). Wsypałem porcje 30 g do szejkera zalałem ok 250ml mleka i ... kolor : siwy zapach : jak świeżo pomalowana ściana smak : nie da się tego opisać ( jak jakieś wapno budowlane z mlekiem ) ogólnie to nie da się tego wypić bez dosypania np. kakaa jakieś 20 g rozpuszczalność : wg. mnie to w zestawie powinni dawać betoniarkę Mam w [...]
[...] Czosnek http://www.ceneo.pl/Przeziebienie_i_grypa;szukaj-NATURELL+CzOSNEK+FORTE+%28BEzzAPACHOWY%29+X+90+KAPS cynk http://sklep.farmapol.pl/zincas-forte.html i witaminu + wapno + calcium z biedronki do rozpuszczania z woda aha i na ostatni tydzien cyklu krete fitmax creapure Dianabol 10. 150 tabs mam i bede bral 3 dziennie [...]
[...] ekspandor i drazek Dieta: nie mam diety staram sie poprostu zdrowiej odzywiac wjecej mleka pije mleko wczesniej nie pilem i pije wode niegazowana Przeciwskaznania medyczne: brak ale mam tylko kzywe lopatki a lekaz powiedzial ze te ccwiczenia moga tylko na to pomuc Zażywane suplementy: nie biore odzywek pije wapno i biore takie tam witaminy
eeeech, rozmawialam z Boofim, tylko ze wtedy czulam sie lepiej. Wiem co trzeba robic po uzadleniu i powiem co zrobiłam : przykladanie lodu, wypilam wapno, pocieralam tez cebula, smaruje caly czas hydrocortisonum, rano bralam zyrtec (no bo zawsze biore). No i na samo miejsce juz troche lepiej, tzn tyle ze mniej boli bo wyglada tak samo. Uzarla mnie [...]
Tak jak w temacie, pomyślałem sobie ze jak święta sie zbliżają i juz zapach choinki, kominek rozpalony i mikołaj pełen prezentów z najlepszymi suplami to może warto je pokazać no i oczywiście omówić co sie je, i na czym będziemy rośli jak na drożdżach... hmmm na drożdżach ... w przyszłym roku... Zdjęcia moich supli zamieszczam poniżej a skład to: [...]